Reprise le 04/09/2023

 

Accessible et fun, ce cours rythmé de 45 minutes est un mix de percussions, danse et cardio sur une musique d’enfer.

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Le POUND™, c’est quoi ?

Des exercices simples à suivre permettant d’effectuer un travail en profondeur sur tous les muscles du corps.

La musique ne sert pas juste de fond sonore pour travailler ses abdos et ses fessiers, mais tout repose sur la musique. C’est comme si l’on jouait de la batterie en faisant des fentes, en faisant des abdos… C’est hyper original et ça permet de travailler tout le corps ainsi que le cardio.

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L’ORIGINALITÉ:

Les sticks ressemblent à des baguettes de batterie et permettent un enchaînement de mouvements précis tout en créant un fond sonore homogène durant le cours. Chaque mouvement est ponctué par le bruit fait par les sticks sur le sol ou sur les sticks entre eux, obligeant ainsi à travailler en rythme et à fond.

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LES BIENFAITS:

Cette activité fitness répond parfaitement aux besoins des passionnés du sport et de la musique : évacuer son stress, perdre du poids, sculpter son corps, se défouler tout en s’amusant !

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Ce cours permet de brûler entre 400 et 900 + calories par heure.

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Maison des associations dans la grande salle.

4 Rue de l'Église, 68520 Burnhaupt-le-Bas

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• Lundi de 20h30 à 21h30

• Tarif à l'année: 125€

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